Gérer son stress

Pour qui ?

Tous salariés qui souhaitent appréhender son stress de manière efficace.

Durée

2 à 3 jours (consécutifs ou non).

Objectifs

Trouver une sérénité et faire face de manière positive aux nombreuses situations stress :

• > Comprendre les mécanismes du stress.
• > Visualiser son mode de fonctionnement face au stress.
• > Se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement.
• > Renforcer la confiance en soi.
• > S’approprier sa démarche de réussite face au stress.

Après votre formation

Vous connaîtrez mieux les facteurs agissant sur votre stress.
Vous repérerez vos signaux d’alerte – stress.
Vous saurez comment récupérer du stress de la journée.
Vous développerez un état d’esprit basé sur vos qualités.
Vous évacuerez plus facilement les problèmes.